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    不要小看,那些能随时保持精致的人

    时间:2018-03-12 08:51:56 来自:心灵鸡汤  阅: 次

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    最近在追一部美剧《了不起的麦瑟尔夫人》。

    豆瓣评分高达9.0,超过57%的网友给出了五星好评。

    让我感触最深的是,剧中的麦瑟尔夫人一直妆容精致,来面对生活的狗血。

    她精致到什么程度?

    从没人见过她素颜,包括她老公。

    她在老公睡后才卸妆,顺便卷个头发。

    早上又在老公醒前完成化妆,再回床上假睡。

    对于老公来说,她是“天生丽质”。

    她每天都会量三围、大、小腿围,十年如一日。

    所以她的身材和5年前刚结婚时一模一样。

    跟朋友讨论这部剧时,大家都感慨:

    一个人想要随时保持精致的生活状态,真的很难。

    不要小看,那些能随时保持精致的人

    大四的时候我曾在一家外企实习,发现公司的女同事每天都坚持化妆来上班。

    懒惰如我,为了多睡几分钟,经常洗把脸,护肤品随便一抹,也不好好整理下,就打着哈欠走去了公司。

    于是经常被外国同事关切问候:

    你今天怎么了?为什么看起来这么没精神,是生病了吗?

    其实他们更多地是想问:

    你身上到底发生了什么,让你连对自己的外貌要求,都降低到如此不修边幅的地步。

    一个人的形象,通常彰显著他对生活的态度和对自己的标准。

    所以千万不要小看一个能随时保持精致的人,他们往往有超乎常人的自控力。

    不要小看,那些能随时保持精致的人

    02

    如何才能提高一个人的自控力?

    运动锻炼意志力。

    大年初三,63岁的中国香港著名男星任达华,在社交平台上晒出了街边跑步的照片,不少网友交口称赞。

    任达华是一位著名跑步爱好者,据说他的跑步速度比警察还要快。

    一向注重健康、热爱运动的任达华,皮肤黝黑,依旧保持健美身材,身形并不输年轻人。

    他自称20年来从未间断做运动,就算出外拍戏也会在酒店健身。

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    想起台湾的著名男演员彭于晏。

    在接到《翻滚吧!阿信》这部剧的时候,他不仅跟公司解约,还欠了五千万台币的债务。

    陷入了人生的低谷,但是他还是用最好的状态接下了这部电影。

    为了配合好这部电影里运动员的角色设定,他每天苦练体操十个多小时,整整坚持了八个月。

    坚持每天运动,不仅能强身健体,还能提升意志力。

    因为,意志力和肌肉一样,都是可以锻炼出来的。

    哪怕每天只是运动半小时,也能让我们的自控力越来越强。

    当你坚持了一定时间后,你会发现自控变得越来越容易。

    因为它已经变成一种习惯,不需要再通过意志力来控制了。

    王珣在《你的身材就是你的修养》中说提到:

    你的身材反应你的修养和自制力,减肥和保持体重其实就是学习克制自律的过程。

    你能控制住自己的体重,就能控制住自己的生活。

    就能找到时间去享受生活美好的一面,就能看到梦想后面更广阔的天地。

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    训练拒绝的力量。

    做事之前,想想你要实现的目标,自控力就会产生作用,促使你拒绝诱惑。

    身边有个酷爱吃甜食的朋友,最近正在减肥。

    每次和她一起走,经过甜品店的橱窗,她总是能盯着看很久。

    我看她一脸渴望的样子,就说:实在想吃的话,要不就买一小块?

    她眼神虽然闪烁,但是坚定地摇了头。

    减过肥的人都知道,人在面对美食的时候,总是难以抵御诱惑。

    后来我问她:如何克制自己想吃的冲动?

    她说:

    每当我的手伸向甜点时,我就会想:我吃了会怎么样?我要前功尽弃吗?

    于是,我的头脑中立刻就会浮现答案。

    我告诉自己:我不要。

    就像精读君在成长词典《35:放弃》中提到的:放弃,是一种能力。

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    知乎上有个很热门的话题,叫做:这是一个看外表的世界吗?

    很多人认为看脸不公平,看身材太轻浮,甚至仇视美丽。

    殊不知,那些努力变得好看的人,往往会在跟自己较劲的过程里,培养出更有趣的灵魂。

    日本设计师山本耀司曾说过一段话:

    我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由,是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生。

    那样的自由才是珍贵的、有价值的,我相信一万小时定律,我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。

    做一个自由又自律的人,靠势必实现的决心认真地活着。

    共勉。

    作者:haruko,精读主创,一个老电影爱好者。

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    版权归原作者所有